糖尿病听着像是糖吃得太多，这是不对的！据健康人群调查，约50%的成年人存在糖耐量反常（有患糖尿病危险），约11%患有糖尿病。许多糖尿病患者，患病时症状不明显；但是，近1/2的患者呈现“喝水多”“尿得多”“吃得多”，但“体重减轻”的症状。医生在给予医治后，还叮嘱患者日常留意小细节，否则，血糖的操控也不会理想！

饮食。在确保总热量平衡的前提下，采纳少量多餐，多吃含纤维素较高的粗粮、麦胚、豆类及蔬菜等，每日每人食物纤维的摄入量不低于35克，对于已有较重并发症的高龄患者不必过分约束饮食。

减肥。假如你的体重现已超重，就要通过适当的饮食操控和运动来削减你的体重。这将有助于下降血糖，改进你的血压和血脂。

睡觉。睡觉对血糖的影响也是非常大的，睡觉过多或过少都能够增加你的胃口，增加你对高碳水化合物食物的渴望，这也可能会导致体重增加，加大并发症的危险。所以，每天晚上七八个小时的睡觉是非常好的。

运动。但凡身体状况不太好的老年人均应进行适度的体育锻炼。由于老年人心肺以及肌肉、骨骼功能减低，故运动有必要量力而行。一般可进行慢跑、快步走、健身操、太极拳等活动。

每天测量血糖，使血糖保持在正常的水平，能够避免糖尿病并发症，如神经性病变，经常监测血糖也能够协助你了解各种食物和运动对你的血糖影响。

需要定期去医院进行相关检测。假如你需要胰岛素治疗平衡血糖水平，你需要与医生保持密切联系，每年还要对身体和眼睛进行相应的检测，预防糖尿病的并发症。